رزومه سندی است که به منظور معرفی مهارتها، تجربیات و تحصیلات فرد به کارفرمایان تهیه میشود. یک رزومه خوب میتواند در تعیین سرنوشت شغلی فرد تأثیر بسزایی داشته باشد. در این مقاله به بررسی اصول رزومهنویسی و نکات کلیدی برای تهیه یک رزومه موثر خواهیم پرداخت.
کارایی به توانایی انجام یک کار یا ایجاد یک نتیجه مطلوب با کمترین زمان، تلاش یا منابع اتلاف شده اشاره دارد. رابطه بین کارایی و ساعات مختلف روز تحت تأثیر عوامل فیزیولوژیکی، روانی و محیطی قرار دارد.
در این پست دلایل کاهش کارایی بسیاری از افراد در بعداز ظهرها نسبت به صبح را بررسی میکنیم.
اثر قالب بندی یک سوگیری شناختی است که در آن افراد بر اساس نحوه ارائه اطلاعات تصمیم میگیرند و نه فقط بر اساس خود اطلاعات. با چارچوببندی استراتژیک اطلاعات به روشی خاص، افراد یا سازمانها میتوانند نظرات، برداشتها و انتخابها را تحت تأثیر قرار دهند.
دلبستگی یک مفهوم روانشناختی است که به رابطه عاطفی عمیق و پایدار بین فرد و دیگران اشاره دارد. این رابطه معمولاً در دوران کودکی شکل میگیرد و بر اساس تعاملات با مراقبان اولیه، به ویژه والدین، توسعه مییابد. نظریه دلبستگی که توسط جان بالبی و ماری آینسورث توسعه یافته، چهار نوع اصلی دلبستگی را شناسایی کرده است: دلبستگی ایمن، دلبستگی ناایمن (اجتنابی)، دلبستگی ناایمن (اضطرابی) و دلبستگی مختلط. در ادامه به توضیح هر یک از این انواع میپردازیم.
سوگیری تأییدی، تمایل به جستجوی اطلاعاتی است که باورها، ارزشها یا فرضیههای موجود ما را تأیید میکند، در حالی که اطلاعاتی را که با آنها در تضاد است نادیده گرفته یا رد میکنیم؛ در واقع یک خطای شناختی اساسی است که میتواند منجر به تصمیمگیری ناقص شود و درک و رسیدگی به آن ضروری است.
میل به تحسین شدن که به عنوان اعتبار اجتماعی نیز شناخته می شود، یکی از نیازهای رایج انسان است. در حالی که میل به قدردانی و به رسمیت شناخته شدن طبیعی است، نیاز بیش از حد به تحسین میتواند منجر به اعتیاد شود. در این پست دلایل آن ارائه شده است.
مشکلات یادگیری به اختلالاتی اشاره دارند که بر توانایی فرد در یادگیری و پردازش اطلاعات تأثیر میگذارند. این مشکلات میتوانند در زمینههای مختلفی از جمله خواندن، نوشتن، ریاضیات و مهارتهای اجتماعی بروز کنند. شناسایی زودهنگام این مشکلات و ارائه راهکارهای مناسب میتواند به بهبود عملکرد تحصیلی و اجتماعی دانشآموزان کمک کند.
خشم یک احساس طبیعی و قدرتمند است که هر کسی گاهی آن را تجربه می کند. این احساس گاهی ناشی از ناامیدی، صدمه یا تهدید است و یک واکنش طبیعی است اما خشم کنترل نشده می تواند منجر به رفتار مخرب و مسائل مهمی در روابط شخصی، محیط های کاری و سلامت روانی کلی شود.
بنابراین، درک و تسلط بر مدیریت خشم برای داشتن یک زندگی متعادل بسیار مهم است.
تجربه انسانی در برخورد با سختی ها یک فرآیند پیچیده و پویا است که مراحل مختلفی را در بر می گیرد و هر مرحله را می توان با واکنش های عاطفی، روانی و رفتاری خاصی مشخص کرد.
در این پست برخی از مراحل رایج که افراد ممکن است هنگام مقابله با سختی ها طی کنند، معرفی شده است.
استرس هر گونه نیازی است که بر مغز یا جسم شما تحمیل می شود. هر رویداد یا سناریویی که باعث شود شما احساس ناامیدی یا عصبانیت کنید، میتواند آن را تحریک کند.
اضطراب احساس ترس، نگرانی یا ناراحتی است. در حالی که ممکن است به عنوان یک واکنش به استرس رخ دهد، می تواند بدون هیچ محرک آشکاری نیز بروز کند.
اضطراب احساس ترس، نگرانی یا ناراحتی است. در حالی که ممکن است به عنوان یک واکنش به استرس رخ دهد، می تواند بدون هیچ محرک آشکاری نیز بروز کند.
استرس و اضطراب کنترل نشده میتواند در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند و بر سلامت روحی و جسمی شما تأثیر بگذارد.
در این پست چند استراتژی برای مدیریت استرس و اضطراب ارائه شده است.
در این پست چند استراتژی برای مدیریت استرس و اضطراب ارائه شده است.
